Можно ли мне пользоваться тампонами

Здравствуйте, недавно с семьей приехали на море, на 4 день начались месячные, решила попробовать использовать тампоны (1 день месячных), дискомфорта не чувствовала, когда пришло время вытаскивать тампон, столкнулась с проблемой — терпимая боль, более того, поняла, что у меня перегородчатая плева, был страх, что могла случайно повредить ее, несмотря на трудности, через минут 20 смогла вытащить тампон, но страх усилился, ведь это был только 1 день месячных, и тампон не на столько сильно взбухает, сама использую o.b. mini. Можно ли мне пользоваться тампонами, при этом не повредив плеву? Девушка 14 лет.